Ogni tanto si sente parlare di proteine che danneggiano l’organismo, di integrazione equiparata al doping o di proteine in polvere che semplicemente “fanno male”. Ma è davvero così?

E’ un fatto piuttosto comune. Decidi di fare integrazione proteica per sostenere l’organismo in periodi di aumento delle necessità metaboliche, pianifichi le quantità, gli orari, la frequenza degli shaker. Cominci ad assumerli con entusiasmo, ma poi già dopo qualche giorno la costanza inizia a mancare e in men che non si dica le proteine vengono seppellite nella dispensa. Ma che cosa è successo in realtà? Si trattava di pigrizia, avversione, disattenzione?